吃掉你头发的是疲劳

冬楠自述：我早就与朋友约好外出旅行，可临走的前一天，紫妍找到我，说她领导准备举办一次“夏季漂流促销”活动，她之前已写过两次策划，全被领导否决了。现在活动在即，策划却没着落，紫妍说这事非我莫属。我看她着急的样子，很想帮她，于是我接下了这个活儿。为了赶时间、赶任务，我几乎是通宵达旦，拼命地干，困了，便趴在写字台上打个盹。

当我把策划稿交给她的一瞬间，她突然大声说道：“天啊，几天不见，你的头发怎么少了一块？”我很焦虑，为何无缘无故就没了头发，这是什么病症的先兆吗？

专家解疑：从冬楠陈述的情况来分析，她患了斑秃，这是一种专门偷袭疲劳人群的疾病。斑秃是医学上的名称，在民间的说法叫“鬼剃头”。斑秃在临床上常常表现为以下几个特点：

1.突然发生，可以发生于任何年龄段，以青壮年多见。

2.一撮头发在一夜间全部脱落，形成一个或大或小的圆形无发区，周围的头发却完整。

3.患者脱发时无任何痛苦，也无不适感。

4.多数斑秃患者只有一小片脱发区，不会扩大；个别患者随病情发展，斑秃区变大，最终可能变成“全秃”。

5.患处头皮正常，局部无炎症、无鳞屑，光滑发亮。

斑秃的发病原因目前尚不完全清楚，可能与精神过度紧张、疲劳过度、焦虑、睡眠不足、免疫力下降等因素有关，但与细菌感染无关，也不会传染给他人。

斑秃的药物治疗

斑秃属于一种常见脱发病，治疗以心理治疗为主，患者不必过分紧张，因为斑秃可以治愈，要心态平稳，不要急躁，切勿“病急乱投医”，须知头发不是一天就能长齐的。饮食方面要禁酒，少吃辛辣刺激性食物。发现斑秃后，不要老是用手去抚摸或拨弄，因为斑秃边缘的发根较松，这时易因拨弄头发而扩大斑秃区。

对病情比较轻的斑秃主要以中药治疗为主，遵循养阴、益气、补肾、补血的原则，可选用复方首乌合剂、斑秃丸、养血生发胶囊等补血益气药物进行治疗。对脱发较迅速、广泛，病情相对较重的患者，可采用激素治疗，如口服泼尼松，待脱发症状控制后逐渐减量，维持数月。

脱发局部用2%～3%的米诺地尔溶液或皮质激素搽剂外涂，可刺激头皮局部充血，改善头皮血液循环，促进毛发生长。如果能配合按摩或紫外线照射，则治疗效果会更好。

斑秃食疗方

1.黄芪粥

原料：黄芪29克，粳米50克。

制作：先将黄芪放入纱布袋中，然后与粳米一起加适量水煮成粥。

食用方法：每日1剂，连服1个月。

2.黑豆雪梨汤

原料：黑豆30克，雪梨1～2个。

制作：将梨切片，加适量的水与黑豆一起放入锅内，旺火煮开后，改用微火炖至烂熟。

食用方法：吃梨喝汤，每天两次，连服1个月。

3.桑葚米粥

原料：新鲜桑葚30克（干果每次20克），糯米50克，冰糖适量。

制作：先将桑葚浸泡片刻，去掉长柄，加入糯米、冰糖适量，置砂锅内加水400毫升。用文火烧至沸腾，以粥黏稠为度。

食用方法：每日晨起空服，温热顿服。

4.栗子龙眼粥

原料：板栗10个(去壳)，龙眼肉15克，粳米50克。

制作：将板栗切成小碎块，与粳米一同放入锅中,如常法煮粥，粥将熟时放入龙眼肉。

食用方法：可作为早餐食之，或不拘时食用。

温馨提示

斑秃经过治疗后，一般两个月左右即可长出新发，半年左右可治愈。但有些斑秃病情进展较快，一旦延误，会很快发展为全秃或普秃（除头皮外，眉毛、睫毛、胡须，甚至连体毛也会脱落），一旦到了这个地步，治愈的难度就大了。更重要的是，斑秃的治疗效果虽好，但复发率高达50%，因此，要养成规律的生活习惯。

无论多忙，每天必须保证7～8小时的睡眠时间。工作上注意劳逸结合，娱乐安排应适时适量。尽量避免熬夜、精神过度紧张、过度疲劳等。饮食应多样化，各种营养元素的摄取要全面，避免偏食。多吃富含维生素和微量元素的食物，有利于生发。饮食应以清淡、低盐、低糖为佳。

扫码收听此文章

文章来源：《领导科学论坛》 网址: http://www.ldkxzzs.cn/qikandaodu/2021/0329/1245.html